Активное долголетие: пожилые ставропольцы выбирают ходьбу и прогулки на велосипеде

Пешие прогулки, скандинавская ходьба и велотуризм доступны и полезны в любом возрасте, уверена Галина Кузнецова из Лермонтова.
Активное долголетие: пожилые ставропольцы выбирают ходьбу и прогулки на велосипеде
Активное долголетие: пожилые ставропольцы выбирают ходьбу и прогулки на велосипеде Фото: Активное долголетие: пожилые ставропольцы выбирают ходьбу и прогулки на велосипеде
Пешие прогулки, скандинавская ходьба и велотуризм доступны и полезны в любом возрасте, уверена Галина Кузнецова из Лермонтова.
В свои 65 лет она ведет активную жизнь: работает в отряде «серебряных» волонтеров Лермонтовского центра социального обслуживания населения, поет в ансамбле, слушает лекции в университете «третьего возраста» по краеведению и истории, участвует в благотворительных концертах. И как активный участник социального туризма с удовольствием пропагандирует здоровый образ жизни и активное долголетие. 

«Я сама из всех видов спортивной нагрузки выбираю ходьбу. Она поддерживает и физическую форму, и здоровье укрепляет, иммунитет, что сейчас особенно важно. Я часто выбираюсь на природу и наслаждаюсь видами и, конечно, воздухом», –  поделилась Галина Сергеевна. 

Для занятий спортом на свежем воздухе ни возраст, ни даже инвалидность - не помеха. Как рассказали в Кисловодском центре соцобслуживания населения, для пожилых и инвалидов организованы специальные «часы здоровья». Их регулярное посещение дает свои плоды. Например, инвалид 3-й группы Елена К. призналась, что ее состояние заметно улучшилось и теперь она может позволить себе не только пешие прогулки, но и скандинавскую ходьбу. С недавних пор у Елены Владимировны новое увлечение – велопрогулки, а любимое место - дорога вокруг Машука.

Активное долголетие - актуальное направление работы социальных служб на Ставрополье. Людей пожилого возраста чаще всего не нужно уговаривать вести здоровый образ жизни, но важно помочь, подсказать, например, как правильно дышать, как держать трекинговые палки и сидеть на велосипеде, как распределять силы.

Природа Ставрополья, а особенно Кавминвод – отличное место для пеших и велосипедных прогулок, но для людей в возрасте или с особенностями здоровья, особенно важна продуманная инфраструктура: хорошее покрытие дорожек, достаточное освещение для вечерних занятий и лавочки для отдыха. Хотелось бы, отмечают соцработники, чтобы в регионе было больше условий для социального туризма.

Комментарии (0)

    Новости

    1632311113

    Почти завершено строительство детского сада в селе Гражданском

    1632305287

    В ставропольском посёлке отремонтируют стадион почти за три миллиона рублей

    1632217622

    В рамках проекта «За здоровье» жители Минвод могли сделать прививки на избирательных участках

    1632137913

    В Екатеринбурге пройдет форум "Большой Урал - 2021"

    1632078461

    Ставропольские спортсменки завоевали бронзу в Набережных Челнах

    1631965966

    Программа «Мастерская компьютерного гения» для граждан пожилого возраста

    1631953951

    Безопасные выборы по-новоалександровски

    1631903114

    Депутат Новоалександровского округа первого созыва Сергей Шахов поучаствовал в голосовании

    1631894998

    Сергей Сагалаев: «Прийти на выборы – значит воспитать в себе чувство ответственности»

    1631879432

    В Ставропольском крае более 100 семей улучшили свои жилищные условия

    Наши авторы

    Валерия Гореликова

    Валерия Гореликова

    Валерия Мартынова

    Валерия Мартынова

    Александр Григоров

    Александр Григоров

    Анастасия Колмыкова

    Анастасия Колмыкова

    Елизавета Крыпаева

    Елизавета Крыпаева

    240x400
    240x400